平安出行|友好户外小贴士

户外出行有一定的危险性和不可预知性，享受户外的同时要时刻保持安全意识。

1、提前了解。提前了解天气状况，若天气不稳定，则避免出行。

2、提前规划。提前规划好出行的线路、距离、地形等，勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、水库、山谷等危险区。

3、配备装备:必需的装备能够有效保护身体、减轻事故伤害，如：头盔是骑行最基本的安全装备、越野跑穿戴专业跑鞋、以及水和干粮物资等。

4、穿着合适:穿着合适的服装、鞋子等，穿着亮色或反光衣服，让自己更加显眼。避免穿着过于宽松或过于紧身的衣服，以免影响户外活动安全。

5、避免疲劳。长时间待在户外容易疲劳，要适当休息，避免疲劳。

6、量力而行。户外出行需要一定的体力，不同的运动方式需要的体力耐力也不同。要根据自身身体条件，选择合适的自身的方式出行，结伴出行。

7、遵守规则。徒步登山要走既有山道，骑行要遵守交通规则，包括红绿灯、路标、车道等，不要闯红灯、逆行等违规行为。

8、学习急救。在户外活动中，如果发生意外，要及时进行急救处理，因此学习一些基本的急救知识也是非常必要的。

9、购买保险。可以根据自身户外出行方式，适当购买意外保险。

10、敬畏自然。热爱大自然，尊重大自然，带走垃圾、山野无痕。

本次打卡活动为自愿参与、自由打卡、线上参与，旨在对户外出行进行平安宣传与交流。参加本次活动的人员需满18周岁，具有完全的民事行为能力、民事责任能力。参与者对个人人身和财产安全自负其责，平台及其他人均不负责。