为什么跟我们去西藏？

✔深度纯玩：这条路线由我们自行精心规划设计，行程轻松，松弛有度，不走回头路，更重要是不同于旅行社的赶路模式，我们选择自驾，随开随停，深度纯玩每个地方，体验不一样的旅行乐趣。

✔多年经验：由多年进藏经验的领队亲自带队，体贴周到的服务，让你有一个安全放心的旅程。

✔小众团队：12-20人精品自驾小团，五湖四海结伴，一个人出行，收获的是一群朋友的回归；

✔优质服务：我们领队全程保姆式服务，你只要带上行囊和美好的心情，就可以出发，其他的一切交给我们。

✔关于住宿：全程四星或快捷酒店标准间住宿，进藏之后所有酒店均有电梯。

✔关于就餐：以川菜为主，费用包含在内的四顿特色餐（恩施女儿城、鲁朗石锅鸡、林芝翘脚牛肉、拉萨庆功宴），其余所有餐均AA自理。

进  藏  并  没  有  你  想  的  那  么  难

一、出发前准备

1、证件：身份证、行驶证、驾驶证、银行卡、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏，切记。。。切记。。。）；

2、背包：一个人最多带两个背包，如果能精简带一个最好。那种硬质的、长方形的箱包最好不用。因为体积大，在后备箱里最多放两个这样的箱子，其它物品就放不下了，而背包是柔软的，可以见缝就塞。最主要的是每天入住宾馆你都要拎着这样的大箱子太不方便。

3、衣物：高原地区的早晚温差较大，在拉萨即使夏天七、八月份也是要穿外套的，沿途高海拔的垭口更是风大气温低，所以任何时间去西藏都要带两件厚点的外套或冲锋衣以及保暖内衣。还有换洗的内衣裤若干、袜子若干等。女士还可以带一件鲜艳的外衣或裙子（最好红色），在湖边拍照，特别是在茶卡盐湖，色彩对比大，很漂亮！穿运动鞋和户外鞋即可，运动量不大，需要行走的不多；

4、器材：手机、相机、充电器、充电宝、数据线、存储卡等；

5、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（SPF30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。补水面膜（防止皮肤干燥）。遮阳伞（不仅可以遮阳。沿途厕所少，即使有那种旱厕脏的没法上，所以在堵车时和没有厕所的地方有把遮阳伞要方便很多！）；

6、药品：晕车药、感冒药、消炎药、红景天、去疼片、肠胃药…以及个人常用药品。部分外用药如创可贴、云南白药等俱乐部常备，不需单独准备。为防止有人高反强烈，俱乐部还统一准备了便携式和医用式两种氧气瓶，以备不时之需；

7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）；

8、食物：水果（高反时吃喜欢的水果，可缓解症状）、各种零食补充能量以及堵车时打发时间；

9、暖水壶：山上气温低，高反的时候喝点热水对身体好；

10、少而精：尽量不要带过多物品，最好一个背包，够用就行，一路上都可以补给。

二、关于车辆

1、必须是SUV，排量最好在1.8以上。去西藏90%的路况轿车都能通行，但318经常会遇到泥石流及塌方，沿途很多路段在修路，所以轿车最好不要开上去。SUV主要是底盘高，通过能力强，另外在高原上车辆动力会衰减，而2.0以上排量动力相对够用，能跟上车队行驶节奏。轿车也可去西藏，当遇到烂路时SUV能以相对较快的速度通过，不用考虑会托底，而轿车为了防止托底去只能小心翼翼，导致速度很慢，其他车辆会不断的从后面强行超车，增加危险性，也失去了驾车的乐趣。遇到极端路况或者操作不当，严重托底还会造成车辆故障，所以不建议轿车进藏；

2、出发前车辆必须保养。六安出发全程来回大约8000公里左右，中途就不用再保养了。重点要检查刹车和轮胎（备胎也要检查）；备胎必不可少，进藏最容易最常见的状况就是轮胎出问题。进藏切勿携带备用油桶，发现会被没收。俱乐部会给每辆车都提供应急包（内有拖车绳、搭电线、灭火器等工具）；

3、最好安装ETC。现在全国联网，能省很多时间；

4、办理加油卡。在西藏加油要实名登记，现金加油来回开票比较麻烦，加油卡只要拿身份证、行驶证、驾驶证登记，比现金方便，有条件的可以办两张，一张中石油、一张中石化；

5、燃油宝。沿途大部分地区都能加到95号汽油，但个别地区只有92号汽油，需要加95号油的可提前购买燃油宝随车携带；

6、各种证件。随车携带驾驶证、行驶证，正确张贴年检标志、保险标志。

三、进藏注意事项

1、初到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重者会有头痛、全身肌肉酸痛、失眠等症状。但这并不意味着您不能适应高原，这种反应很正常，如果能够正确保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不能为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用；

2、不提倡用吸氧来缓解不适。吸氧只能暂时缓解胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状会重新出现，只能延缓适应高原的时间。如果症状不太严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，会使你很快适应高原环境；

3、刚进入高原，不可暴饮暴食以免加重消化系统负担，使其能很好地适应高原环境。最好不要饮酒和吸烟，不能携带电子打火机，即使是搓轮式的，气体也要保持在一半或以下；

4、要多食蔬菜、水果等富含维生素食物，尽量多饮水；

5、初到高原，不可急速行走，不能跑步，更不能锻炼身体，最好静养休息，晚上要早休息，多睡眠；

6、入住宾馆后尽量不要洗头洗澡，防止高反和感冒。洗头洗澡时由于卫生间密闭不通风透气很容易高反，高原温差特别大，很容易感冒着凉，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因。切记宁可热一点不要冷一点，多穿衣服；

7、在西藏开车，尤为注意各种牛羊，因为你真的碰不起，这个务必多加小心。

8、在进藏前一周可服用红景天或高原安预防高反，同时不要过分担心和紧张，保持轻松愉悦的心情。

四、宗教习俗

1、很多常年旅行的人，都会了解到一些民族，一些国家，都有一些禁忌，比方说，不能对别人的图腾指指点点、不能对人家的民族信仰指手画脚、不能摸小孩子的头部等等，总结一句话就是尊重当地风俗，尊重他人，尊重自己。

2、神山崇拜：在西藏，有无数雪山，绝大部分雪山，甚至包括一些不起眼的山脉，山峰，在当地人心中，都是至高无上的。比如，岗仁波齐是藏区神山之首，甚至被中外多个宗教定义为世界的中心，像羊卓雍措、玛旁雍错等很多湖泊也被视为神湖，每个地区在附近一定有属于自己村子的神山神湖等情况。对待这些神山、神湖我们需要注意的是不要用手指指神山，而是应该掌心向上，五指并拢来表示方向，当然，对待寺庙，佛像，经幡也是同样的方法。

3、玛尼堆：在藏区经常可以见到成堆的石头，放置在路口，或者山口，有很多的石头上什么都没有，但有的石头上面刻满了精美的藏文或者图画。你也许会觉得很好奇，甚至想取一块回家做为收藏。但请你注意，这是非常不好的行为，因玛尼石和玛尼堆都是当地人用来祈福或者消灾减难的，在当地人眼中有着非常重要的意义，如果带走，则会损害自己的福报，甚至带来厄运。因此，千万不能去踩踏或者拾取玛尼石和玛尼堆。

4、白塔：这也是在藏区经常可以见到的风景，甚至可以说是藏区典型的标志。靠近路口的一般是平安塔，靠近村落的是祈求丰收的。遇到白塔，包括玛尼堆，逛拉萨八廓街等需要注意的除了不要用手指指外，还要注意：一定要按顺时针方向绕行。

5、寺庙：藏区的寺庙非常多，有很多甚至是宗教和建筑的经典，但进入寺庙也有不少的禁忌。首先是脱帽，然后不要高声喧哗，别戴墨镜。很多寺庙是不允许拍照的，特别在大殿里，有的寺庙甚至不允许女士进入，还有的寺庙虽然允许女性进入，但不允许穿着暴露（裙子都不可以）的女士进入，所以请女士自己注意。进入寺庙以后，遇到转经筒也可以用手去拨动他，让转经桶把里面的经文播撒向天际，但切记的也是顺时针方向拨动。 在大殿中，除了很多的佛像外，一般还有一个，甚至几个比较高的座位，那是活佛或者寺庙住持的位置，千万不要用手去触碰，正确的方法是双手合十，对着座位敬拜。