入秋后，天气微凉，又到了可以散步的好时光，今日阴天多云，但也没能劝退一颗热切寻秋的心。记得上一次来沙湖还是烈日的初夏，在炽热的阳光下迷迷糊糊的走了大半段后停下，打开手机，拍下一张张满是初夏的感动。
      九十月的时候，建议宝子们不要来武汉，也不要去沙湖、东湖…。主要是怕你回不去，你会惊叹这晚霞映照的沙湖，沉醉于这清甜的桂花小道。
        这几年，乒友、散步搭子先后寻求其它发展了，和这入秋一般，终会散时，寂静微凉。所以这几年中来沙湖的时候，大部分是自己。我很能理解所有来园的人们，身心在自然，美妙放松。
        独自散步，这是探索自我的过程。走在园内，想起曾看过的一本书，内容大致就是：“如果让你禅坐一周，你该怎么熬过去？普通人会觉得根本静不下来，因为腰背的酸痛和倦怠感，会无时无刻想要逃离，但是有一个办法，就是观察自己的念头。也许数小时里有无数个想逃走放弃的念头。这时，其实你可以拼命去体会身体每一处的酸痛，那么“酸痛感”这个念头就可以观察它多久可以消失，在观察的过程中你一定会有下一个念头。比如“饥饿感”继续观察它的来去与消失，会发现心里的念头多次消失与切换，再或是想起某人某事儿，一天很快就过完了。
       可见，人的情绪实际也是某个念头的高频出现，如果一个念头无数次走了又来的时候，那便是”执念”。执念是清醒时大脑用逻辑说“否”，但是一觉醒来念头又来了。于是工作时，喝水时，走路时，醒来时，反复起念，想到不能想的时候，自然就会切换了。我想这是为啥佛教里放下执念，需要禅修。禅坐并不是忘记，只是任由念头开花，但你如终日坐在那里内观，起念放念，最后便没了意志，这时大概是放下了执念吧。执念不修，全由你意志来定，也就一念成佛，一念成魔。

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